Eva Birngruber
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eva.birngruber

Fit mit Eva Birngruber 🤸
Sport, Kochen, Wein und unterwegs sein
💪🏻+👩‍🍳+🍷+🧳
Youtube: Eva Birngruber
Facebook: @ebirngruber

Was für ein gutes Hummus! Ok, es ist schon ein bis Was für ein gutes Hummus! Ok, es ist schon ein bisschen Aufwand, die Kichererbsen zu enthäuten, aber es lohnt sich. Wirklich! 
Es gibt noch ein paar Sachen, die es zu beachten gilt, siehe YouTube Video und Blog⬆️. 
#hummusselbermachen #cremigeshummus #dasbestehummus #veganerezepte #kichererbsen
Training zum Mitmachen, 20 Übungen:Bauch, Rücken, Training zum Mitmachen, 20 Übungen:Bauch, Rücken, Arme, Beine, Planke.
#fullbodyworkout #ganzkörpertraining #instalivetraining #frühsport #morgensfrühumsechs
Das beste Pesto ever! Sagt Josef und es stimmt, es Das beste Pesto ever! Sagt Josef und es stimmt, es schmeckt tatsächlich ganz hervorragend!
Ich kann es mir auch gut zu selbstgemachten Gnocchi (oder guten gekauften) oder Nudeln aller Art vorstellen.
Die Salbeiblätter aus dem Airfryer sind außergewöhnlich!
Link zum YouTube Video und zu unserem Blog in der Bio⬆️ 
#Youtubekochkanal #steinpilzpesto #sommerküche #sommerrezepte #airfryer
Training für die Beine, diverse Kniebeugen, Ausfal Training für die Beine, diverse Kniebeugen, Ausfallschritte und andere schöne Übungen 🔥 - live aufgenommen.
#beinworkout # bodyweighttraining #ausfallschritte #beintraining #instafitness
In der Toskana gibt es die köstlichen Budini di Ri In der Toskana gibt es die köstlichen Budini di Riso: Außen Mürbteig, innen eine cremige Reisfüllung! Das Gebäck wird meist zum Frühstück oder vormittags verspeist und schmeckt richtig gut! 
#youtubeevabirngruber #budinodiriso #spezialitätentoskana #kochkanal #frühstücksgebäck
Training zum Mitmachen - live aufgenommen! #fullbo Training zum Mitmachen - live aufgenommen! #fullbodyworkout #ganzkörpertraining #fitwerden #fitbleiben #bodysculpting weightworkout
Ganz ein einfaches Dessert, das durch das Erdbeer- Ganz ein einfaches Dessert, das durch das Erdbeer-Rhabarber-Kompott mit Salbei (!) aufgepeppt wird. Bitte ausprobieren, solange es noch Erdbeeren und Rhabarber gibt.
Link zum YouTube Video in der Bio!
#grießflammeri #grießflammerimitkompott #dessertmitrhabarber #frühlingsküche #erdbeeren
Ein Training für Bauch und Rücken - live aufgenomm Ein Training für Bauch und Rücken - live aufgenommen!
#bauchtraining #rückentraining #livetraining #frühsport #bodyweightworkout
Ein perfekter Salat für warme Frühlingstage - schn Ein perfekter Salat für warme Frühlingstage - schnell zubereitet und richtig gut!
Dazu ein toller Wein aus Apulien! Ich hab ein Faible für italienische Weißweine, weil sie oft unaufdringlich sind und wunderbar zu meiner Gemüseküche passen.
Link zum YouTube Video in der Bio.
#spargelsalat #nudelsalat #vegetarischkochen #vegetarischerezepte #gutvegetarischessen
Ein wunderbarer Kuchen! Das Rezept gibt’s auf Yout Ein wunderbarer Kuchen!
Das Rezept gibt’s auf Youtube und auf meinem Blog. Links in der Bio.
#wähe #rhabarberwähe #rhabarberkuchen #rhabarber #youtubekochkanal
Training für Hüften und Bauch/Rücken - live aufgen Training für Hüften und Bauch/Rücken - live aufgenommen!
#coretraining #livetraining #bodyweightworkout #fitathome #fitwerden2025
Keine Angst vor der Artischocke! Im Video auf YouT Keine Angst vor der Artischocke! Im Video auf YouTube zeige ich, wie man sie zum Füllen vorbereitet. 
Das Rezept der Sauce San Bernardo habe ich aus dem phantastischen Kochbuch „Sizilien in meiner Küche“ von Cettina Vicenzino. Die gefüllten Artischocken sind aus dem Buch „Verdure“ von Gennaro Contaldo.
#artischocke #gemüseküche #vegetarischkochen #vegggie #vegetarischerezepte
Training für Arme und Rücken - live aufgenommen! # Training für Arme und Rücken - live aufgenommen!
#livetraining #frühsport #armetrainieren #beintraining #fitbleiben
Der Buccellato kommt aus Lucca. Seit ich das Rezep Der Buccellato kommt aus Lucca. Seit ich das Rezept bei Gennaro Contaldo gefunden und ausprobiert habe, backe ich den Kuchen laufend. Er schmeckt hervorragend, die Kombination Rosinen-Anis ist vortrefflich!
Komplettes VIdeo auf YouTube.
#buccellato #hefeteigkuchen #youtubeevabirngruber #italienischbacken #sambuca
Bein- und Bauchtraining zum Mitmachen - live aufge Bein- und Bauchtraining zum Mitmachen - live aufgenommen.
#frühsport #livetraining #morgensfrühumsechs #bodyweightworkout #fitwerden2025
Am Mittwoch von 09.00 bis 10.00 Uhr (außer während Am Mittwoch von 09.00 bis 10.00 Uhr (außer während der Schulferien bzw, schulfreien Tagen) gibt‘s im Turnsaal der Volksschule Leopoldschlag das Training „Fit mit Eva“. Falls jmd. irgendwo Beschwerden haben sollte, kann ich viele Übungen anpassen oder ersetzen.
#fitmiteva #fitwerden #fitbleiben #Zirkeltraining #evabirngruber
Ich habe Spaghetti nach Art der Fischer von Viareg Ich habe Spaghetti nach Art der Fischer von Viareggio gemacht, aber ohne Muscheln 🤷‍♀️. Stattdessen habe ich Kräuterseitlinge im Airfryer gegart. Ich weiß zwar nicht, ob es dem Original ählich ist (ich habe erst einmal  und dann nie wieder Muscheln gegessen), aber es schmeckt super und ist schnell gemacht! 
Der Souvignier Gris ist ein PIWI, eine pilzwiderstandsfähige Sorte und ich bin sehr angetan! EIne tolle Kombination, die es sich nachzumachen lohnt!
#piwi #souvigniergris #vegetarischkochen #vegankochen #veganepasta
Ein Ganzkörpertraining zum Mitmachen - live aufgen Ein Ganzkörpertraining zum Mitmachen - live aufgenommen!
#fullbodyworkout #trainingmitkörpergewicht #livetraining #evabirngruber #fitwerden
Ein wunderbarer Salat,bunt, fruchtig und würzig. D Ein wunderbarer Salat,bunt, fruchtig und würzig. Das Brot dazu ist einer Klassiker aus der umbrischen Küche und ganz leicht gemacht! Das komplette Video gibt‘s auf YouTube!
#tortaaltesto #vegetarischkochen #veganerezepte #vegetarischerezepte #youtubekochkanal
Ein Training zum Mitmachen für Bauch und Rücken - Ein Training zum Mitmachen für Bauch und Rücken - live aufgenommen!
#livetraining #fitwerden #bikinifigur #beachbody #trainingmitkörpergewicht
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