Eva Birngruber
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Fit mit Eva Birngruber 🤸
Sport, Kochen, Wein und unterwegs sein
💪🏻+👩‍🍳+🍷+🧳
Youtube: Eva Birngruber
Facebook: @ebirngruber

Die Trainingssaison ist vorüber, meine Minibands w Die Trainingssaison ist vorüber, meine Minibands werden gewaschen - die Loops (und ich) freuen sich schon wieder auf Monsterwalks, Krabbengang, Training der Abduktoren oder des Triceps und auf viele Kniebeugen.
Schönen Sommer und danke an alle, die mit mir trainieren!
#fitness #fitmitevabirngruber #miniband #resistanceband
Nach zwei nicht so gelungenen Versuchen ist dieser Nach zwei nicht so gelungenen Versuchen ist dieser Cheesecake entstanden - ich bin sehr zufrieden 😀 und freue mich, das Rezept mit euch zu teilen!
Link zu meinem Blog ist in der Bio.
#nobakecheesecake #käsekuchenohnebacken #youtubeevabirngruber #kochkanal #cheesecakeohnebacken
Das Grundrezept für die Focaccia habe ich von @min Das Grundrezept für die Focaccia habe ich von @mineundpetra und meist backe ich sie klassisch mit Rosmarin und Knoblauch. Die Variante mit den reifen Aprikosen/Marillen schmeckt ganz hervorragend und ich kann es mir auch mit Pfirsichen gut vorstellen!
#focaccia #focacciabacken #youtubekochkanal #youtubekochkanalevabirngruber #vegetarischeküche
Ich bin ein Fan von alkoholfreiem Wein! Man muss s Ich bin ein Fan von alkoholfreiem Wein! Man muss sich darauf einlassen, dass der Alkohol als Geschmacksträger fehlt. Bei einem guten Erzeugnis bleiben beim Entalkoholisieren die Aromen zurück und man hat ein feines Getränk mit Tiefgang.
Zum Mozzarella-Mangosalat hat der Grüne Veltliner vom Landhaus Mayer sehr gut gepasst.
#alkoholfreierwein #alkoholfreierveltliner #vegetarischerezepte #youtubekochkanal #youtubekochkanalevabirngruber
Ein Training für Beine und Gleichgewicht - live au Ein Training für Beine und Gleichgewicht - live aufgenommen
#livetraining #frühsport #beinworkout #gleichgewicht #fitnessathome
Eine sommerliche Aprikosenwähe! In der Schweiz und Eine sommerliche Aprikosenwähe! In der Schweiz und in gewissen Teilen von Süddeutschland heißen Kuchen, die aus einem ungezuckertem Mürbteig und einer beliebigen Obstsorte bestehen, Wähe. Ein Guss aus Rahm, Milch und Eiern gehört auch drüber!
Ich habe den Kuchen bei Swissmilk gefunden, dort gibt es hervorragende Rezepte.
Rezept und ausführliches Video gibt‘s in der Bio ⬆️,
#aprikosentarte #marillenkuchen #aprikosenkuchen #marillentarte #marillenwähe
Bauch, Beine und Potraining zum Mitmachen - live a Bauch, Beine und Potraining zum Mitmachen - live aufgenommen!
#bauchbeinepoübungen #bauchbeinepo #bauchbeinepotraining
Was für ein gutes Hummus! Ok, es ist schon ein bis Was für ein gutes Hummus! Ok, es ist schon ein bisschen Aufwand, die Kichererbsen zu enthäuten, aber es lohnt sich. Wirklich! 
Es gibt noch ein paar Sachen, die es zu beachten gilt, siehe YouTube Video und Blog⬆️. 
#hummusselbermachen #cremigeshummus #dasbestehummus #veganerezepte #kichererbsen
Training zum Mitmachen, 20 Übungen:Bauch, Rücken, Training zum Mitmachen, 20 Übungen:Bauch, Rücken, Arme, Beine, Planke.
#fullbodyworkout #ganzkörpertraining #instalivetraining #frühsport #morgensfrühumsechs
Das beste Pesto ever! Sagt Josef und es stimmt, es Das beste Pesto ever! Sagt Josef und es stimmt, es schmeckt tatsächlich ganz hervorragend!
Ich kann es mir auch gut zu selbstgemachten Gnocchi (oder guten gekauften) oder Nudeln aller Art vorstellen.
Die Salbeiblätter aus dem Airfryer sind außergewöhnlich!
Link zum YouTube Video und zu unserem Blog in der Bio⬆️ 
#Youtubekochkanal #steinpilzpesto #sommerküche #sommerrezepte #airfryer
Training für die Beine, diverse Kniebeugen, Ausfal Training für die Beine, diverse Kniebeugen, Ausfallschritte und andere schöne Übungen 🔥 - live aufgenommen.
#beinworkout # bodyweighttraining #ausfallschritte #beintraining #instafitness
In der Toskana gibt es die köstlichen Budini di Ri In der Toskana gibt es die köstlichen Budini di Riso: Außen Mürbteig, innen eine cremige Reisfüllung! Das Gebäck wird meist zum Frühstück oder vormittags verspeist und schmeckt richtig gut! 
#youtubeevabirngruber #budinodiriso #spezialitätentoskana #kochkanal #frühstücksgebäck
Training zum Mitmachen - live aufgenommen! #fullbo Training zum Mitmachen - live aufgenommen! #fullbodyworkout #ganzkörpertraining #fitwerden #fitbleiben #bodysculpting weightworkout
Ganz ein einfaches Dessert, das durch das Erdbeer- Ganz ein einfaches Dessert, das durch das Erdbeer-Rhabarber-Kompott mit Salbei (!) aufgepeppt wird. Bitte ausprobieren, solange es noch Erdbeeren und Rhabarber gibt.
Link zum YouTube Video in der Bio!
#grießflammeri #grießflammerimitkompott #dessertmitrhabarber #frühlingsküche #erdbeeren
Ein Training für Bauch und Rücken - live aufgenomm Ein Training für Bauch und Rücken - live aufgenommen!
#bauchtraining #rückentraining #livetraining #frühsport #bodyweightworkout
Ein perfekter Salat für warme Frühlingstage - schn Ein perfekter Salat für warme Frühlingstage - schnell zubereitet und richtig gut!
Dazu ein toller Wein aus Apulien! Ich hab ein Faible für italienische Weißweine, weil sie oft unaufdringlich sind und wunderbar zu meiner Gemüseküche passen.
Link zum YouTube Video in der Bio.
#spargelsalat #nudelsalat #vegetarischkochen #vegetarischerezepte #gutvegetarischessen
Ein wunderbarer Kuchen! Das Rezept gibt’s auf Yout Ein wunderbarer Kuchen!
Das Rezept gibt’s auf Youtube und auf meinem Blog. Links in der Bio.
#wähe #rhabarberwähe #rhabarberkuchen #rhabarber #youtubekochkanal
Training für Hüften und Bauch/Rücken - live aufgen Training für Hüften und Bauch/Rücken - live aufgenommen!
#coretraining #livetraining #bodyweightworkout #fitathome #fitwerden2025
Keine Angst vor der Artischocke! Im Video auf YouT Keine Angst vor der Artischocke! Im Video auf YouTube zeige ich, wie man sie zum Füllen vorbereitet. 
Das Rezept der Sauce San Bernardo habe ich aus dem phantastischen Kochbuch „Sizilien in meiner Küche“ von Cettina Vicenzino. Die gefüllten Artischocken sind aus dem Buch „Verdure“ von Gennaro Contaldo.
#artischocke #gemüseküche #vegetarischkochen #vegggie #vegetarischerezepte
Training für Arme und Rücken - live aufgenommen! # Training für Arme und Rücken - live aufgenommen!
#livetraining #frühsport #armetrainieren #beintraining #fitbleiben
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